por Françoise Réveillet · Le Grand livre du mois · tapa dura · ISBN 9782286010546
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«10 minutes pour soi» é o guia de bem-estar de Françoise Réveillet, publicado por Le Grand livre du mois em capa dura (233 páginas, em francês).
Guia prático de bem-estar que reúne mais de 400 conselhos e exercícios pensados para cuidar de si em apenas dez minutos por dia. Organizado da manhã à noite, propõe rotinas de despertar positivo, atividade física adaptada a cada momento, cuidados de beleza, massagens, alimentação saudável, relaxamento, meditação e ioga, com o objetivo de harmonizar corpo e mente e recuperar a alegria de viver.
Publicado em 2005, conta com ilustrações de Claire Dupoizat.
Para leitores que querem incorporar pequenas rotinas diárias de cuidado pessoal, exercício e relaxamento sem lhes dedicar muito tempo.
