por Collectif · Sélection du Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9270984887787
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«15 minutes par jour pour votre santé» é o manual de saúde e bem-estar de autoria coletiva, publicado pela Sélection du Reader's Digest em capa dura (352 páginas, em francês).
Guia prático que propõe um programa de quinze minutos diários para cuidar da saúde física e mental. Organizado em torno do exercício, do relaxamento e da alimentação, oferece rotinas simples para pessoas com pouco tempo e inclui conselhos para combater o sedentarismo, favorecer o sono, controlar o estresse e manter-se em forma.
A edição está datada de 2004 e o seu subtítulo é «Exercice physique, relaxation, alimentation».
Apropriado para leitores com pouco tempo que desejam iniciar-se nos cuidados físicos e mentais por meio de rotinas de quinze minutos.
