por unknown · Naumann & Göbel Verlagsg. · tapa dura · ISBN 9783625176466
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«365 Wege zur Achtsamkeit» é o guia prático de mindfulness de Iris Warkus e Ulrike Lowis, publicado pela Naumann & Göbel em capa dura (256 páginas, em alemão).
Propõe um percurso diário de um ano para treinar a atenção plena com pequenas rotinas: mini-meditações, exercícios de ioga, respiração consciente, receitas, ideias de bem-estar e páginas para escrever os momentos felizes. Inclui reflexões inspiradas no budismo, como o provérbio tibetano sobre a mente como um templo dourado.
A obra conta com a colaboração da redação de Julia Voigtländer e design interior de Donna Tillier. O exemplar está certificado FSC.
Para quem busca reduzir o estresse cotidiano e cultivar serenidade e alegria de viver com sugestões simples em alemão.
