Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz

Sinopse de Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz

«Abdominales. Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz» é o guia de Cecilia Dorado García, Nuria Dorado García e Joaquín Sanchís Moysi, em brochura.

A parte teórica estuda a anatomia da parede abdominal e analisa biomecanicamente os exercícios clássicos. A parte prática propõe abdominais com retroversão pélvica, oblíquos, elevação do tronco e combinações. Relaciona o sedentarismo e as más posturas com a dor lombar, e propõe o fortalecimento abdominal como prevenção.

Segunda edição, publicada em 24 de janeiro de 2008 pela Paidotribo. Pertence à coleção Esportes, série Musculação. 130 páginas, em espanhol.

Recomendado para esportistas, treinadores e pessoas com desconfortos lombares que queiram fortalecer o abdômen com uma abordagem técnica.