por Equipo Staff, DR. RAFAEL ECHEVARRIA · tapa blanda · ISBN 9788424122171
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«Adelgazar sin sufrir» é o manual de dietética de Equipo Staff e Rafael Echevarría, publicado pela Everest em brochura (284 páginas, em espanhol).
Obra prática sobre a alimentação sem carboidratos como via para emagrecer. Explica o regime isento de carboidratos e o complementa com receitas de cozinha como capão recheado, codornizes em molho e coelho com alho, várias com sua preparação e o total de carboidratos.
Publicada em 1995, esta obra leva o subtítulo «alimentación sin hidratos de carbono» e o ISBN-10 84-241-2217-8.
Para quem busca perder peso com uma dieta baixa em carboidratos e precisa de receitas de cozinha com a contagem de carboidratos.
