por Xavier Cerrato, Isabel Llobera · EDICIONES OBELISCO S.L. · tapa blanda · ISBN 9788491119319
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Aprende a correr, evita lesiones y mejora tus marcas» é o manual de corrida de Xavier Cerrato e Isabel Llobera (Ediciones Obelisco, brochura).
Guia prático para recuperar a forma natural de correr, a que se tem quando criança, e aplicá-la ao treinamento diário. O método XCF, baseado na experiência com corredores recreacionais e atletas máster, busca melhorar o desempenho, evitar lesões e devolver o conforto à corrida por meio de explicações ilustradas passo a passo.
Primeira edição, 240 páginas, publicada em novembro de 2022 na coleção Libros singulares.
Pensado para corredores recreacionais e atletas máster que queiram melhorar seu desempenho e deixar para trás as lesões recorrentes.
