por José Francisco González Ramírez · Edimat Libros · tapa blanda · ISBN 9788484033646
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«Autocontrol: fórmulas para controlar el estrés» é o livro de autoajuda de José Francisco González Ramírez, publicado pela Edimat Libros em brochura.
O livro propõe um percurso prático pelo autocontrole e pela gestão do estresse. Suas fórmulas ajudam a identificar as situações que geram tensão, regular as reações emocionais e adotar hábitos que favorecem o equilíbrio pessoal. Trata-se de uma obra de psicologia aplicada ao bem-estar cotidiano.
A capa apresenta o livro dentro da coleção Éxito Personal da Edimat Libros; a edição consta de 192 páginas e foi publicada em 1998.
Obra de autoajuda e psicologia prática, para leitores interessados no desenvolvimento pessoal e na gestão do estresse.
