por Chris Sorensen · FisicalBook · tapa blanda · ISBN 9788445903711
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«Automasaje» é o guia prático de saúde e bem-estar de Chris Sorensen, publicado pela FisicalBook em brochura (157 páginas, em espanhol).
O livro explica como praticar automassagem em casa, com técnicas para liberar tensões musculares, reduzir o estresse e favorecer o bem-estar geral. Inclui indicações passo a passo e ilustrações para localizar as zonas e aplicar as manobras adequadas.
A edição em espanhol, publicada em 1995, contém ilustrações; pertence à categoria de saúde e bem-estar.
Pensado para leitores interessados no cuidado pessoal e no alívio do estresse, com práticas simples aplicáveis em casa.
