Ayudarse a sí mismo

Sinopse de Ayudarse a sí mismo

«Ayudarse a sí mismo: Una psicoterapia mediante la razón» é o ensaio de autoajuda do psicólogo Lucien Auger, publicado pela Sal Terrae em brochura.

Lucien Auger defende que a maioria dos distúrbios emotivos nasce de ideias pouco realistas e propõe um método para detectá-las, confrontá-las com a realidade e libertar-se delas. Auger acrescenta a esse processo de pensamento ações concretas que permitem eliminar estados psicológicos negativos e recuperar a felicidade.

Consta de 144 páginas e pertence ao número 23 da coleção Proyecto. Tradução de Juan J. García Valenceja.

Dirigido a leitores interessados em psicologia prática, superação pessoal e bem-estar emocional.