por Endika Montiel · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408234425
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Ayuno consciente» é o guia de saúde e bem-estar de Endika Montiel publicado pela Editorial Planeta em capa dura (256 páginas, em espanhol).
O livro apresenta o jejum intermitente como uma prática de autoconhecimento, não apenas um método para controlar o peso: aprender a interpretar os sinais do corpo, escolher o jejum adequado, conhecer seus benefícios e praticá-lo sem risco para a saúde, com exercícios para observar as reações do organismo.
A obra pertence à coleção No Ficción da Planeta e esta edição está marcada como revisada e atualizada.
Pensado para leitores interessados em jejum intermitente, nutrição e bem-estar, tanto para quem começa como para quem já tem experiência.
