por Helen Grain · Editorial Kairós SA · tapa dura · ISBN 9788499886268
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«Beni y Bela meditan: Mindfulness para niños» é o livro infantil de Helen Grain, publicado pela Editorial Kairós em capa dura (48 páginas, em espanhol).
Uma família de coelhos guia as crianças na prática do mindfulness: prestar atenção ao corpo, observar a respiração, desfrutar das pequenas coisas e comer com os cinco sentidos. O livro oferece técnicas e ferramentas para enfrentar o dia a dia, reduzir o estresse e aliviar a ansiedade, e inclui acesso a nove meditações guiadas.
Primeira edição publicada em 2018; ISBN 9788499886268. A autora, Helen Grain, é professora de mindfulness MBSR. Ilustrado por Mariona Cabassa.
Adequado para crianças de 8 a 12 anos e para pais ou professores que queiram praticar estas técnicas em casa ou na escola.
