Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

Sinopse de Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

«Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita» é o manual de autoajuda de Giulio Cesare Giacobbe (Ponte alle Grazie, brochura, 121 páginas).

Giacobbe parte de técnicas do ioga, do budismo e do zen para combater as preocupações obsessivas, as «seghe mentali», e recuperar o contato com a realidade. O livro descreve a neurose ansioso-depressiva e reivindica o humor como primeiro passo para voltar a desfrutar da vida e das relações com os outros.

A obra apareceu originalmente em 2003. Giacobbe leciona Fundamentos das disciplinas psicológicas orientais na Universidade de Gênova.

Para leitores de autoajuda e mindfulness que queiram enfrentar a ansiedade e a autocrítica com uma abordagem prática e descontraída.