por Judson Brewer · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449342547
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En "Comer sin hambre", Judson Brewer, psiquiatra y neurocientífico, nos presenta un plan de 21 días basado en la neurociencia para transformar nuestra relación con la comida. Este libro ofrece un enfoque innovador para entender nuestro cerebro y ser más conscientes de nuestros hábitos alimenticios, ayudándonos a romper patrones de pensamiento negativos y superar la ansiedad y la frustración relacionadas con la comida. Con un estilo accesible y compasivo, Brewer nos guía hacia el establecimiento de hábitos saludables a largo plazo, permitiéndonos escapar de la "cárcel" de la ansiedad alimentaria y fomentar una relación más amable y consciente con la comida.
