por Gladeana McMahon · tapa blanda · ISBN 9788479279172
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«Cómo controlar la ansiedad: conviértase en su propio terapeuta» é o guia prático de Gladeana McMahon, publicado pela Ediciones Robinbook em brochura.
Obra de autoajuda em que Gladeana McMahon explica o que é a ansiedade, como reconhecer suas causas e que estratégias permitem enfrentá-la. Sua abordagem, resumida no subtítulo «Conviértase en su propio terapeuta», propõe exercícios e técnicas para reduzir o estresse, recuperar a calma e melhorar o bem-estar emocional no dia a dia.
Tradução de Francisco Javier Lorente Puchades; edição em espanhol de 208 páginas publicada em 2008. ISBN 9788479279172.
Dirigido a leitores de desenvolvimento pessoal que querem compreender a ansiedade e aprender a gerenciá-la com recursos acessíveis.
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