por Tomás García Castro · Autor · tapa blanda · ISBN 9788409415328
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«Cómo superarte con el estrés positivo» é o manual de autoajuda de Tomás García Castro, autoeditado em brochura (224 páginas, em espanhol).
O livro propõe um método prático para transformar o estresse em um aliado: distingue o estresse positivo do negativo, identifica suas causas nos âmbitos familiar, profissional e econômico, e avalia o nível de estresse com questionários. O livro inclui estratégias de pensamento positivo, exercício físico, gestão do tempo e relaxamento.
Edição revisada, publicada em 2022. Tomás García Castro é capitão da Guarda Civil e mestre em prevenção de riscos ocupacionais, especializado em psicossociologia aplicada.
Dirigido a quem quer gerenciar o estresse profissional, familiar ou pessoal e transformá-lo em uma ferramenta de motivação e sucesso.
