por Antonio Francisco Rodríguez Esteban · Editorial · tapa blanda · ISBN 9788467271522
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«Cuaderno práctico de ejercicios de mindfulness» é um guia de mindfulness de Antonio Francisco Rodríguez Esteban, em brochura (91 páginas, em espanhol).
O caderno propõe um percurso por diferentes exercícios de atenção plena pensados para incorporar o mindfulness no dia a dia. O autor expõe técnicas simples que ajudam a cultivar o equilíbrio mental e emocional, com um tom didático adequado a leitores que começam.
O livro foi publicado em 2018 e está enquadrado nas categorias de saúde e bem-estar e filosofia.
Dirigido a leitores que querem iniciar-se no mindfulness e procuram exercícios simples para aplicar na sua vida diária.
