por Dean Ornish · HarperCollins · tapa blanda · ISBN 9780060925451
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«Eat More Weigh Less» é o livro de saúde e nutrição de Dean Ornish, publicado pela HarperCollins em brochura (440 páginas, em inglês).
O programa Life Choice de Dean Ornish propõe uma ideia oposta às dietas restritivas: não importa apenas quanto se come, mas o que se come. Propõe uma alimentação abundante baseada na qualidade dos alimentos, não na restrição de porções, e aborda o bem-estar emocional. Inclui 250 receitas gourmet saudáveis para o coração.
Publicado originalmente em 1994, alcançou o número um na lista de bestsellers do The New York Times e permaneceu vinte semanas nela.
Para leitores que procuram perder peso sem dietas estritas e querem entender a relação entre alimentação, saúde e bem-estar emocional.
