por Jennifer Ashton, Sarah Toland · Diana Editorial · tapa dura · ISBN 9788418118067
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«El libro del autocuidado» é o guia de saúde e bem-estar de Jennifer Ashton e Sarah Toland, publicado pela Diana Editorial em capa dura (352 páginas).
A ginecologista e obstetra Jennifer Ashton propõe um plano de doze meses para revisar hábitos e prioridades, com um desafio mensal como deitar-se mais cedo, beber menos álcool ou fazer um detox digital. Une sua experiência pessoal e seus conhecimentos médicos para acompanhar o leitor rumo a um estilo de vida mais consciente, com mais energia e segurança.
Pertence à coleção Autoconocimiento, inclui prefácio de Odile Fernández e tradução de Aina Girbau Canet.
Para leitores interessados no desenvolvimento pessoal, na autoajuda e no bem-estar físico e mental.
Tapa blanda
