por Patrizia Collard · Gaia Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788484455394
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«El pequeño libro del Mindfulness: 10 minutos al día para reencontrarse con la vida» é o guia prático de mindfulness de Patrizia Collard, em brochura.
O mindfulness (a prática da consciência plena) se apresenta como uma via simples para sair do estresse e voltar ao momento presente. O livro reúne mais de trinta exercícios de cinco a dez minutos, inspirados no movimento «slow way», para recuperar a calma, reconciliar-se consigo mesmo e redescobrir o sentido da vida em meio ao ritmo cotidiano.
Primeira edição na Gaia Ediciones (2014), com tradução de Iñaki Moraza Pérez; pertence à coleção Pequeño Libro e contém ilustrações coloridas.
Para leitores que querem iniciar-se em mindfulness e meditação com rotinas breves, sem experiência prévia nem sessões longas.
