El poder de los hábitos

Sinopse de El poder de los hábitos

«El poder de los hábitos: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en el trabajo» é o ensaio de Charles Duhigg (Vergara, 2019).

Charles Duhigg explora como se formam os hábitos no cérebro e por que condicionam a vida e o trabalho. A partir de casos reais e estudos científicos, apresenta o ciclo de sinal, rotina e recompensa, e oferece chaves para substituir comportamentos enraizados por outros mais saudáveis e produtivos.

Uma obra de interesse para leitores que querem compreender a psicologia das suas rotinas e aplicar mudanças na sua vida pessoal ou profissional.