Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

Sinopse de Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

«Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied» é o guia de corrida de Frédéric Brigaud, publicado pela Editions Desiris em brochura (256 páginas, em francês).

Explica a técnica de corrida com apoio no antepé —minimalista, médio-pé ou natural— em contraste com a pisada de calcanhar: localização do apoio, deslocamento do pé para trás, amortecimento e frequência de apoio. Inclui orientação para preparação, gestos, programas, ritmos e calçado, em uma edição revisada e ampliada.

Publicado em 2016, com prefácio de Luc Verrier. Frédéric Brigaud é osteopata, consultor em biomecânica humana e autor de vários livros sobre a marcha, a corrida e o pé.

Pensado para corredores que queiram entender, experimentar e adotar a pisada com apoio no antepé em busca de mais eficiência e conforto.