por Ana León Alonso · Kitaeru Libros · tapa blanda · ISBN 9788410428270
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«Habita tu piel» é o ensaio de crescimento pessoal de Ana León Alonso, publicado por Kitaeru Libros em brochura (336 páginas, em espanhol).
A psicóloga Ana León Alonso propõe uma viagem de autoconhecimento que une contexto, mente, sistema nervoso, corpo e alma. O livro aborda padrões repetidos, medo de decepcionar e máscaras sociais, e inclui meditações e exercícios de regulação emocional e corporal. A obra defende que não é preciso ser a melhor versão de si mesmo.
Ana León Alonso é psicóloga geral sanitária, dirige desde 2007 o centro de terapia En Madrid Psicólogos e é especialista em trauma, apego e EMDR.
Para leitores interessados em autoajuda, psicologia popular e regulação emocional.
