por Hal Koerner, Adam W. Chase · Tapa blanda · ISBN 9781937715229
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«Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning» é o guia de ultrarunning de Hal Koerner com Adam W. Chase, publicado pela VeloPress em brochura.
Manual prático para preparar ultramaratonas, de 50K a 100 milhas e mais, escrito por um corredor com pódios em mais de 90 ultramaratonas. Explica como treinar, comer, se hidratar e se equipar, cuidar do corpo, aplicar primeiros socorros e enfrentar o terreno e o clima. Inclui planos de treinamento detalhados e orientação sobre a vida depois de cruzar a linha de chegada.
Publicado originalmente em 2014, o livro inclui um prefácio de Scott Jurek e conta com Adam W. Chase como coautor.
Para corredores que queiram preparar sua primeira ultramaratona ou melhorar em distâncias de 50K a 100 milhas e mais.
