por Gary Small, Gigi Vorgan · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479536343
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«La Biblia de la Larga Vida» é o manual de saúde e bem-estar de Gary Small e Gigi Vorgan, publicado pela Urano em brochura (320 páginas, em espanhol).
O livro apresenta um programa antienvelhecimento de oito estratégias essenciais que integra corpo, mente e emoções numa perspectiva holística. Inclui exercícios para a memória e o corpo, propostas de alimentação saudável, gestão do estresse, relações sociais e técnicas que vão da meditação à medicina, tudo com base em evidências científicas e nos testemunhos daqueles que seguiram o programa.
A obra é tradução do original The Longevity Bible, foi publicada em espanhol em novembro de 2006 e pertence à coleção Crescimento pessoal da Urano.
Recomendado para leitores interessados no envelhecimento saudável, na longevidade e no cuidado integral do corpo e da mente.
