por Runner's World · Penguin Random House · tapa blanda · ISBN 9788416449699
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«La guía completa del running» é o guia prático de treinamento da Runner's World, publicado pela Penguin Random House em brochura (192 páginas, em espanhol).
Uma obra da revista Runner's World que reúne 27 rotinas de exercícios e conselhos para corredores de diferentes níveis: escolha de calçado, prevenção de lesões, fortalecimento muscular, nutrição e melhoria da velocidade. Inclui planos para enfrentar distâncias populares como 5 km, 10 km, meia maratona e maratona completa.
Pertence à coleção Runner's World da Grijalbo, dentro da série Vida ativa e esporte. Publicada originalmente em 2016.
Pensada para entusiastas do running que queiram planejar seu treinamento, desde iniciantes até corredores de nível intermediário que se preparam para competições.
