por Bill Anderton · Evergreen · tapa blanda · ISBN 9783822846049
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«La méditation» é o guia prático de meditação de Bill Anderton, publicado pela Evergreen em brochura (128 páginas, em francês).
Guia prático com treze meditações simples para encontrar a calma no dia a dia. Partindo das tradições hindu, tibetana e japonesa, Bill Anderton explica técnicas de visualização, controle da respiração e gestão do estresse. A obra reúne citações de mestres orientais e ocidentais, com práticas como o ioga e o zen.
Publicado em 2005, leva o subtítulo «Des exercices et des inspirations pour votre bien-être» e conta com tradução de Anne-Maryse Blanc.
Dirigido a quem deseja iniciar-se na meditação ou reduzir o estresse cotidiano com exercícios acessíveis, sem necessidade de experiência prévia.
