por Ellie Herman · tapa blanda · ISBN 9782754002233
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«La méthode Pilates pour les nuls» é o manual de Pilates de Ellie Herman, publicado pela First éd. em brochura (268 páginas, em francês).
Guia prática do método Pilates que explica seus oito princípios e propõe numerosos exercícios descritos passo a passo, pensados para esculpir o corpo suavemente e recuperar a forma física. Os movimentos podem ser realizados em casa, sem equipamento, e incluem níveis de iniciante a avançado.
A obra pertence à série «Pour les nuls» da editora First e foi publicada em 2006, em francês.
Adequado para falantes de francês que buscam um guia prático de Pilates, desde iniciantes até praticantes avançados.
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