por Rania Batayneh, Eve Adamson · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782012386723
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«Le régime un protide, un glucide, un lipide» é o guia de nutrição de Rania Batayneh e Eve Adamson, publicado pela Hachette Pratique em brochura.
O livro propõe o método 1-1-1: tomar em cada refeição uma proteína, um carboidrato e uma gordura, para emagrecer sem passar fome nem contar calorias. Inclui orientações para a rotina diária, gestão do estresse e exercício, mais de 70 receitas rápidas e cardápios para toda a família.
O texto está em francês e a edição tem 294 páginas; foi publicada em 12 de março de 2014 na série Famille / Santé.
Para pessoas interessadas em perder peso de forma equilibrada, com receitas e cardápios práticos para o dia a dia.
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