Libérate de las emociones negativas

Sinopse de Libérate de las emociones negativas

Descubre cómo la sabiduría budista, respaldada por la ciencia, puede transformar tu bienestar emocional. Este libro te guía paso a paso para entender tu mente y emociones, ofreciendo ejercicios de meditación para gestionar el miedo, la ansiedad, la ira, los celos y la tristeza. Ideal para mejorar tu salud mental y emocional, es una introducción perfecta a la meditación y la psicología budista.