por Eilean Bentley · Bokförlaget Semic · tapa blanda · ISBN 9789155233693
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«Massage på 10 minuter» é o guia prático de massagens de Eilean Bentley, publicado pela Bokförlaget Semic em brochura (127 páginas, em sueco).
Explica, com uma abordagem prática e simples, como aplicar massagens relaxantes de cerca de dez minutos para liberar tensões em diferentes zonas do corpo. As rotinas são pensadas para serem realizadas em casa, sem necessidade de experiência prévia, e visam reduzir o estresse e favorecer o bem-estar geral, tanto físico quanto mental.
O subtítulo na capa é «Enkelt och avstressande för hela kroppen», que pode ser traduzido como «simples e relaxante para todo o corpo». A obra se enquadra na categoria de saúde e bem-estar.
Dirigido a pessoas que buscam aliviar o estresse com técnicas de massagem fáceis de seguir em casa e em pouco tempo.
