tapa blanda · ISBN 9788497541374
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«Meditaciones breves para vivir sin estrés» é o guia prático de meditação de Eric Harrison, publicado pela Oniro em brochura (188 páginas, em espanhol).
Reúne meditações muito breves, de trinta segundos a cinco minutos, pensadas para integrar no dia a dia enquanto se caminha, se come ou se faz exercício. A prática regular ajuda a relaxar o corpo, acalmar a mente, reduzir o estresse e conectar com as emoções, sem necessidade de dedicar sessões longas.
Publicado em 2004 pela Ediciones Oniro, pertence à coleção Terapias Naturais.
Recomendado para pessoas com agendas ocupadas que querem incorporar a meditação à sua rotina sem dedicar longos períodos.
