por Matteo Pistono · Hay House UK · tapa blanda · ISBN 9781781808627
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«Meditation: Coming to Know Your Mind» é o guia de meditação de Matteo Pistono, publicado pela Hay House UK em brochura (208 páginas, em inglês).
Guia prático de meditação para iniciantes e para quem queira renovar sua prática. Abrange as posturas sentada, caminhando e deitada, a respiração como objeto de meditação e como lidar com a distração e o letargo. Com ensinamentos orientais para o público ocidental, mostra como integrar a atenção plena na vida diária diante do estresse.
Publicado em 2017 como parte da coleção Hay House Basics, dedicada a guias práticos.
Pensado para iniciantes em meditação, pessoas sem acesso a mestres e praticantes de yoga que desejem iniciar-se ou reforçar sua prática.
