por Jonty Heaversedge, Ed Halliwell · Editorial Sirio · tapa blanda · ISBN 9788478089642
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«Mindfulness» é o guia de mindfulness de Jonty Heaversedge e Ed Halliwell, publicado pela Editorial Sirio em brochura (280 páginas, em espanhol).
Convida a reduzir o ritmo e a ansiedade da vida atual com a atenção plena. Oferece uma visão clara e compassiva do mindfulness e mostra como pequenas mudanças conscientes conectam mente, cérebro e corpo. Aborda sua utilidade na depressão, na ansiedade e nas dependências, e assinala que essa sabedoria milenar tem agora apoio científico.
Primeira edição publicada em 2014; tradução do inglês de Rocío Moriones Alonso.
Orientado a leitores interessados em meditação, bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal.
