por Jon Kabat-Zinn · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449322778
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«Mindfulness en la vida cotidiana» é o guia de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicado pela Ediciones Paidós em brochura (272 páginas, em espanhol).
Kabat-Zinn, figura de referência na redução do estresse baseada na atenção plena, explica aqui que a essência do mindfulness não se limita à meditação budista, mas pode ser aplicada à vida diária. Contra a tendência ao automatismo mental, propõe prestar atenção ao momento presente para viver, crescer e se relacionar de forma mais consciente, com práticas tanto para quem inicia a meditação como para praticantes avançados.
Obra originalmente publicada em inglês como «Wherever You Go, There You Are», em tradução espanhola de Meritxell Prat Castellà. Edição de 2009 na coleção Divulgação (volume 256).
Para leitores interessados em meditação, desenvolvimento pessoal e gestão do estresse, tanto iniciantes como com experiência prévia.
Jon Kabat-Zinn é professor Emérito de Medicina e director fundador da Clínica de Redução do Stress e do Centro de Atenção Plena em Medicina, na Escola Médica da Universidade de Massachusetts. Kabat-Zinn estudou budismo zen e é membro fundador do Centro Zen de Cambridge. Passou a integrar os seus conhecimentos budistas e prática de ioga na ciência médica ocidental.
