por Allen Carr · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467023565
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«No más dietas» é o manual de saúde e bem-estar de Allen Carr, publicado pela Espasa em brochura (136 páginas, em espanhol).
Allen Carr aplica seu método Easyweigh para manter o peso ideal sem dietas rígidas nem fome. O método propõe separar carboidratos e proteínas, não misturar a fruta com outros alimentos e usar os vegetais como base. Carr sustenta que a obesidade não se deve a comer demais, mas a alimentos pobres em nutrientes.
O livro pertence à coleção Espasa Práctico, leva o subtítulo «El método definitivo para no engordar» e foi publicado em 9 de janeiro de 2007.
Para leitores que querem perder peso e adotar hábitos alimentares mais saudáveis sem dietas estritas.
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