por María Pilar Sánchez · María Pilar Sánchez · tapa blanda · ISBN 9788409107452
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«Películas Mentales» é o ensaio de saúde e bem-estar de María Pilar Sánchez, publicado por María Pilar Sánchez em brochura (171 páginas, em espanhol).
María Pilar Sánchez defende que a mente monta filmes dramáticos: repassa o passado e antecipa catástrofes até gerar mal-estar físico. Com exercícios práticos e exemplos reais, propõe acabar com a ruminação mental, reduzir o estresse negativo, gerenciar emoções, usar bem as palavras e ouvir o corpo para conectar mente e saúde.
Primeira edição publicada em 9 de abril de 2019 na Espanha; é o primeiro título da série «Películas Mentales».
Para leitores interessados em bem-estar emocional, controle da ansiedade e pensamentos negativos, especialmente se experimentarem desconfortos físicos ligados ao estresse.
