por Eduard Estivill, Mirta Averbuch · PLAZA & JANES · tapa dura · ISBN 9788401379338
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«Recetas para dormir bien» é o guia de saúde de Eduard Estivill e Mirta Averbuch, publicado pela Plaza & Janés em capa dura (312 páginas, em espanhol).
O livro apresenta o descanso como uma receita: é preciso conhecer os ingredientes que favorecem o sono e combiná-los. Com tom divulgativo, oferece orientações para criar um quarto adequado, organizar a rotina diária e combater a insônia, os roncos, o trabalho por turnos, o choro de um bebê ou a sesta.
Primeira edição publicada em março de 2006, na coleção Obras Diversas.
Para quem busca melhorar seu descanso e resolver problemas como insônia, roncos ou dormir mal com conselhos práticos.
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