por Gabriela Uriarte · Vergara · tapa blanda · ISBN 9788417664169
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«Sin dieta para siempre» é o guia prático de alimentação saudável de Gabriela Uriarte, publicado pela Vergara em brochura (136 páginas, em espanhol).
O livro propõe deixar para trás a balança e as dietas restritivas para se concentrar na comida real: conselhos de compra, leitura de rótulos e distinção entre processados e ultraprocessados. Inclui estratégias para refeições sociais, planejamento de menus e 33 receitas simples para cafés da manhã, lanches, almoços e jantares.
Primeira edição publicada em 2019; pertence à coleção «Libro práctico».
Adequado para leitores que desejam comer melhor sem passar fome e precisam de orientações claras para comprar e cozinhar comida real.
