por Rhena Branch, Rob Willson · Alta Books · tapa blanda · ISBN 9788576085089
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«Terapia Cognitivo-Comportamental Para Leigos» é o manual de autoajuda de Rhena Branch e Rob Willson, publicado pela Alta Books em brochura (340 páginas).
Baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC), o livro ensina a identificar e corrigir padrões de pensamento pouco realistas e comportamentos limitantes. Explica como aplicar a TCC a problemas como depressão, ansiedade, raiva, baixa autoestima, TOC e dependências, e inclui técnicas para reavaliar o passado e cultivar uma atitude mais saudável.
Tradução para o português do Brasil do original 'Cognitive Behavioural Therapy for Dummies' (2005), da coleção For Dummies.
Adequado para leitores sem formação prévia e para profissionais de saúde que queiram uma exposição prática da TCC.
