por Ros Holmes, Jeremy Holmes · Orion mass market paperback · tapa blanda · ISBN 9780752802619
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«The Good Mood Guide» é o guia de bem-estar de Ros Holmes e Jeremy Holmes, publicado pela Orion em brochura (160 páginas, em inglês).
Propõe uma técnica para gerenciar os estados de humor: reconhecer cada um como um amigo e trabalhar com ele em vez de lutar contra ele. Associa cores às emoções: azul para depressão, apatia, tédio ou culpa; vermelho para raiva, frustração ou ódio; amarelo para ansiedade, medo ou solidão; verde para inveja, ciúme, ganância ou desprezo.
Esta edição foi publicada em 1996; o título completo inclui o subtítulo How to Embrace Your Pain and Face Your Fears; a obra original data de 1993.
Pensado para pessoas de todas as idades, especialmente para quem busca compreender e gerenciar suas emoções.
