por Bob Glover, Jack Shepherd, Shelly-lynn Florence Glover · Penguin Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780140469301
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«The Runner's Handbook» é o guia de corrida de Bob Glover, Jack Shepherd e Shelly-lynn Florence Glover, publicado pela Penguin em brochura (752 páginas).
Manual de referência para corredores que explica como projetar um programa de treinamento pessoal e manter a forma. Escrito por um preparador experiente, aborda a preparação física, a nutrição e a prevenção de lesões, com conselhos práticos para iniciantes e intermediários.
Segunda edição revisada e atualizada, publicada em 1996; a obra original apareceu em 1978. Texto em inglês. Inclui índice.
Apropriada para amadores de corrida que queiram passar de correr sem um plano a seguir um método de treinamento, e para aqueles que desejam consolidar sua rotina.
