The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens

Sinopse de The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens

«The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens» é o livro de exercícios de autoajuda de Jennifer Shannon, publicado pela New Harbinger em brochura.

Baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC) e na terapia de aceitação e compromisso (ACT), este caderno de exercícios ajuda adolescentes com timidez e ansiedade social. As folhas de trabalho e os cenários ilustrados ensinam a lidar com situações desconfortáveis, a deixar de se preocupar com a opinião alheia e a ganhar confiança.

Publicado em 2012, faz parte da coleção «An Instant Help Book for Teens» e conta com ilustrações de Doug Shannon e prefácio de Christine A. Padesky.

Dirigido a adolescentes de 13 a 19 anos que convivem com timidez ou ansiedade social e buscam exercícios práticos para ganhar confiança.