por Doc Lew Childre, Deborah Rozman · Tapa blanda · ISBN 9781572243521
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«Transforming Anger» é o guia de autoajuda de Doc Childre e Deborah Rozman, publicado pela New Harbinger em brochura (154 páginas, em inglês).
Baseia-se na descoberta de que o coração possui seu próprio sistema nervoso, «o cérebro no coração», que pode sincronizar-se com o cérebro. Explica como as emoções são armazenadas e disparam ira ou frustração, e propõe a técnica de 60 segundos «freeze-frame» para regular o ritmo cardíaco, alcançar coerência interna e responder com calma.
Publicado em 2003. Inclui prefácio de Matthew McKay, Ph.D., autor de «When Anger Hurts». HeartMath é uma marca registrada do Institute of HeartMath.
Para quem busca ferramentas práticas de gestão da ira e do estresse, com uma abordagem de autoajuda e desenvolvimento pessoal.
