Un corps de rêve sans trop d'efforts

Sinopse de Un corps de rêve sans trop d'efforts

«Un corps de rêve sans trop d'efforts» é o guia de exercícios de Valérie Orsoni, publicado pela J'ai lu em edição de bolso (224 páginas, em francês).

A treinadora Valérie Orsoni propõe transformar os momentos cotidianos em oportunidades para treinar: pequenos exercícios e rotinas breves integrados nas tarefas domésticas ou nos momentos de descanso, pensados para tonificar o corpo e sentir-se melhor sem necessidade de blocos longos de treino.

Publicado em junho de 2015, o livro faz parte da coleção Bien être e tem como subtítulo «La gym facile de la méthode LeBootCamp».

Pensado para quem tem pouco tempo e quer incorporar exercício leve na rotina diária com conselhos práticos.