por John Selby · VERGARA (SELLO) · tapa blanda · ISBN 9788466621021
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«Una mente serena» é o guia prático de autoajuda de John Selby, publicado pela Vergara em brochura (240 páginas, em espanhol).
O autor propõe um método para soltar os hábitos mentais que alimentam as preocupações e os pensamentos negativos, e voltar a se centrar no presente. Com meditações, exercícios de introspecção e orientações para observar os próprios preconceitos, ajuda a recuperar a harmonia interior, a se concentrar melhor e a tomar decisões com clareza.
O subtítulo da obra é «Cómo poner fin a las preocupaciones y los pensamientos negativos y recuperar la armonía interior». Tradução de Rosa Pilar Pérez Pérez.
Dirigido a quem busca ferramentas para gerenciar a ansiedade, reduzir o estresse e cultivar a paz interior.
