por Maitreyabandhu · ILUS BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788416574162
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«Vivir con atención plena» é o curso prático de mindfulness de Maitreyabandhu, publicado pela ILUS BOOKS em brochura (302 páginas, em espanhol).
Obra de não ficção que apresenta um curso de mindfulness estruturado em oito semanas, com uma agenda detalhada e apêndices práticos. O programa aborda a meditação, os hábitos positivos, o início e o fim dos comportamentos, a desaceleração, a ação, a percepção das emoções e o registro de pensamentos, para viver com maior consciência do momento presente.
Publicado em novembro de 2016, enquadra-se nas áreas de saúde, bem-estar e família. ISBN-13: 9788416574162.
Recomendado para quem procura iniciar-se ou aprofundar a prática do mindfulness e o desenvolvimento pessoal.
