por Enrique Pallarés Molins · Mensajero · tapa blanda · ISBN 9788427130241
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«Vivir con menos ansiedad» é o manual prático de Enrique Pallarés Molins, publicado pela Mensajero em brochura (264 páginas, em espanhol).
Manual prático que reúne estratégias para gerenciar a ansiedade e evitar que domine o dia a dia. Aborda com uma abordagem aplicada o relaxamento, a visualização, a exposição ao que é temido, as obsessões, as compulsões e as crises de angústia. Um questionário inicial ajuda a identificar o problema e a escolher as técnicas mais adequadas.
ISBN 9788427130241. Publicado em 1 de abril de 2009. Enquadra-se em saúde e bem-estar e filosofia.
Para leitores gerais que buscam estratégias claras e aplicáveis para conviver com a ansiedade.
