per Françoise Réveillet · Le Grand livre du mois · tapa dura · ISBN 9782286010546
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«10 minutes pour soi» és la guia de benestar de Françoise Réveillet, publicada per Le Grand livre du mois en tapa dura (233 pàgines, en francès).
Guia pràctica de benestar que reuneix més de 400 consells i exercicis pensats per cuidar-se en només deu minuts al dia. Organitzada del matí a la nit, proposa rutines de despertar positiu, activitat física adaptada a cada moment, cures de bellesa, massatges, alimentació saludable, relaxació, meditació i ioga, amb la finalitat d'harmonitzar cos i ment i recuperar l'alegria de viure.
Publicat el 2005, compta amb il·lustracions de Claire Dupoizat.
Per a lectors que volen incorporar petites rutines diàries de cura personal, exercici i relaxació sense dedicar-hi gaire temps.
