per José María Gallego · Alienta Editorial · tapa blanda · ISBN 9788415678199
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«A 42 km de la felicidad» és la guia de running de José María Gallego, publicada per Alienta Editorial en tapa tova (136 pàgines, en castellà).
Gallego planteja el marató com a repte màxim i explica com afrontar metes que semblen impossibles. Respon a dubtes: sabatilles, entrenar sol o acompanyat, pla de setze setmanes, vestimenta i alimentació, amb experts en nutrició, entrenament i fisioteràpia. Inclou missatges motivadors i històries de corredors com Emil Zatopek i Abebe Bikila.
Publicat el 2013, el llibre inclou un pròleg de Patricia Ramírez, psicòloga i autora de «Entrénate para la vida».
Dirigit a corredors que volen preparar el seu primer marató i a qui busca inspiració per superar reptes personals.
