per Matthew Sockolov · ISBN 9789899056077
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«A Prática de Mindfulness» és la guia de mindfulness de Matthew Sockolov, publicada per 4 Estações Editora en portuguès.
El llibre aplega 75 meditacions essencials pensades per reduir l’estrès, millorar la salut mental i trobar pau en el dia a dia. Les pràctiques estan orientades a la vida quotidiana i proposen connectar amb el moment present mitjançant l’atenció plena, de manera que el mindfulness es pugui integrar en les rutines habituals.
L’obra s’emmarca en les categories de salut i benestar, filosofia, religió i espiritualitat.
S’adreça a qui vulgui reduir l’estrès, millorar la seva salut mental i trobar més calma en el dia a dia mitjançant la meditació.
